wetenschappelijk onderbouwde behandelvormen, afgestemd op jouw klachten, doelen en persoonlijke situatie
EMDR | Traumagerichte therapie
Verwerken van traumatische ervaringen en ingrijpende gebeurtenissen.
Imaginaire exposure | IE
Een belastende herinnering wordt op een veilige en gecontroleerde manier opnieuw beleefd, zodat de angst en emotionele lading kunnen afnemen.
Imaginaire rescripting | ImRs
Een pijnlijke herinnering of een emotioneel tekort uit het verleden wordt opnieuw beleefd en in gedachten veranderd. Hierdoor kan ruimte ontstaan voor de behoeften, veiligheid en steun die destijds ontbraken.
Cognitieve gedragstherapie | CGT
Werken aan helpende gedachten en gedrag. CGT is een bewezen effectieve methode om negatieve denkpatronen te doorbreken.
VERS
Heftige emoties beter herkennen, begrijpen en reguleren. Je leert praktische vaardigheden om met stress en moeilijke situaties om te gaan.
SCHEMA therapie
Hardnekkige patronen en overtuigingen die in de loop van het leven zijn ontstaan. Je leert deze patronen herkennen en veranderen, zodat je anders kunt omgaan met jezelf en anderen.
Integratieve therapie
Gericht op jou als geheel, niet alleen op de klacht. Ik kijk naar alle aspecten van je leven om een complete aanpak te bieden.
Oplossingsgerichte therapie
Focus op wat jij wilt bereiken, niet alleen op het probleem. Samen zoeken we naar oplossingen die bij jou passen.
ACT
Leren handelen naar wat echt belangrijk is, ook als het moeilijk is. Acceptance and Commitment Therapy helpt je om flexibeler te worden.